Linkovi

Kako sigurno izbeći srčana oboljenja

  • Kerol Pirson

Rezultati najnovije studije još jednom potvrdili da su prestanak pušenja, vežbanje i zdrava ishrana siguran način za izbegavanje srčanih oboljenja

Rezultati najnovije studije još jednom potvrdili da su prestanak pušenja, vežbanje i zdrava ishrana siguran način za izbegavanje srčanih oboljenja

Postoje novi medicinski dokazi da žene koje ne puše i održavaju zdravu telesnu težinu, koje se zdravo hrane i redovno vežbaju, mogu da umanje rizik od iznenadne smrti zbog srčanih oboljenja za više od 90 odsto. Rezultati mogu da budu očigledni, ali ne za sve.

Iznenadan prestanak rada srca može da se dogodi svakome, mladjim i starijim osobama podjednako. To nije srčani napad. U pitanju je mehanički problem kada srce jednostavno prestane da otkucava. Bez hitne medicinske pomoći, većina ljudi koje pogodi, umire za nekoliko minuta. Srčana oboljenja su glavni razlog za iznenadan prestanak rada srca. Abnormalno lupanje srca takodje povećava rizik. Godine takodje imaju uticaj. Kao i gojaznost i nedovoljno vežbanje. Iako žene imaju isti rizik kao i muškarci za srčana oboljenja, one su sklonije odlaganju posete lekaru ili odlasku u bolnicu.

Stefani Kjuvi je istraživač u Brigam bolnici u Bostonu. Ona je jedna od autorki studije koja je 26 godina pratila više od 80 hiljada žena.

"Cilj naše studije bio je da ispitamo obim smrtnih slučajeva zbog iznenadnog prestanka rada srca, koji bi mogli da budu posledica nezdravog životnog stila", kaže Kjuvi.

Učesnici studije su izveštavali o svojim navikama pušenja, vežbanja i ishrane. Medju ženama koje su volontirale u studiji, bilo je onih koje su imale srčana oboljenja i onih koje nisu. Kjuvi kaže da su rezultati bili dosledni u obe grupe.

"U toj populaciji, oko 81 odsto slučajeva iznenadnog prestanka rada srca moglo je da bude sprečeno, da su sve žene vodile zdrav život.“

Medjutim, studija je ustanovila da su žene, koje su održavale zdravu telesnu težinu kroz ishranu i vežbanje i nisu pušile, umanjile rizik od iznenadne smrti za više od 92 odsto. Poruka je jasna, jesti mnogo voća i povrća i redovno vežbati. Lekari obično preporučuju pet do devet obroka dnevno. A, vežbanje? Doktor Pol Tompson, kardiolog, tvrdi da vrsta vežbanja nije važna.

"Neke od tih aktivnosti ne moraju da budu program vežbanja. Jednostavno ne treba sedeti. Neke studije su pokazale da imate koristi od vežbanja samo zato što ste na nogama i ne sedite za stolom", objašnjava dr Tompson iz bolnice u Hartfordu.

U Sjedinjenim Državama, iznenadan prestanak rada srca uzrokuje više od 300 hiljada smrtnih slučajeva godišnje. Svetska zdravstvena organizacija navodi da je sa srčanim oboljenja povezano više od 15 miliona smrtnih slučajeva ili oko 30 odsto ukupnog broja na svetu, svake godine.

Ako javne inicijative utiču na smanjenje faktora rizika za srčana oboljenja, lekari kažu da bi broj ljudi koji umiru od iznenadnog prestanka rada srca i drugih srčanih oboljenja takodje trebalo da se smanji. Studija je objavljenja u časopisu Američkog medicinskog udruženja.

XS
SM
MD
LG