Linkovi

Brzo hodanje produžava život

  • Kerol Pirson

Stogodišnjak Mazerin Vingejt

Stogodišnjak Mazerin Vingejt

Ljudi širom sveta žive sve duže, a najnovije istraživanje pokazuj je ko će od njih najverovatnije živeti najduže. Informacije bi mogle da pomognu lekarima i drugima, uključujući i starije osobe, da planiraju ciljeve za tretmane i negu.

Nema baš mnogo ljudi kojima se bliži stota, a da i dalje voze automobil. Mazerin Vingejt je jedan od njih. Vid mu je i dalje oštar, ali to nije sve ... on i dalje šest dana nedeljno dolazi na posao u poštu u državi Merilend.

Vingejt je tu počeo da radi kao higijeničar, kada mu je bilo 60, a i danas ga možete videti kako besprekorno održava čistoću u tim prostorijama. Vingejt kaže da nema ozbiljnih zdravstvenih problema. Rob Persel, koji je snimao ovaj intervju, zamolio ga je za savet.

Koji savet bi mogli da mi date da bih živeo tako dugo kao vi i bio srećan kao vi?“

Samo nastavite da se krećete“

I dok nije uobičajeno za ljude tih godina da i dalje rade, ljudi sve češće doživljavaju 100. rođendan. Dr Nil Bakholc iz Nacionalnog instituta za starenje kaže da je sve duži život postao zabrinjavajuća stvar za vlade širom sveta.

Populacija starijih ljudi širom sveta sve je veća

Populacija starijih ljudi širom sveta sve je veća

„Populacija starijih ljudi, ne samo u Sjedinjenim Državama već svuda u svetu, sve je veća. I zapravo najbrže rastuća grupa u Sjedinjenim Državama su osobe iznad 85 godina“.

Najnovija studija pokazala je vezu između brzog hodanja i očekivanog trajanja životnog veka. Istraživači su u studiji proučavali brzinu hodanja i druge zdravstvene faktore kod skoro 35 hiljada starijih odraslih osoba. Oni su pratili učesnike studije i do 20 godina. Dr Stefani Studenski sa Univerziteta Pitsburg predvodila je studiju.

„U svakoj populaciji, bez obzira na godine, pol i zdravstveno stanje, postoji jaka veza između brzine hodanja i opstanka. Brzina vašeg hodanja je odraz toga koliko dobro funkcionišu sistemi u vašem telu“.

Određivanjem brzine hodanja i upotrebom grafikona za dugovečnost, lekari mogu da pruže bolju negu za svoje pacijente. Na primer, većina lekara ne kontroliše pacijente starije od 70 godina na rak prostate.

Ali, ako je osoba inače zdrava i očekuje se da će živeti narednih 10 godina, može da ima koristi od takve kontrole. Za one koji su manje zdravi, lekari mogu da traže načine za poboljšanje njihovog zdravlja i kvaliteta života. Dr Studenski međutim kaže da grafikoni, iako dobri, nisu uvek pokazatelji dogovečnosti. Neki ljudi koji su zdravi, jednostavno više vole da hodaju polako.

XS
SM
MD
LG