Linkovi

Povezanosti izmedju lišavanja sna i srčanih oboljenja


Sedamnaest zemalja širom sveta upražnjava neki oblik štednje dnevnog svetla. To znači da više od milijardu ljudi širom sveta pomera svoje časovnike unapred u proleće i vraća ih nazad u jesen. Nedavno je grupa istraživača iz Švedske ustanovila da se, kada ljudi spavaju jedan sat više posle pomeranja časovnika unazad, broj slučajeva srčanih napada smanjuje za 5 odsto. Doktor Virend Somers je kardiolog na Mejo Klinici u Minesoti.

„Bilo je pomalo iznenadjujuće u pogledu razmera efekta".

Prethodne studije pokazale su da nedostatak sna često povećava krvni pritisak i izaziva promene u nivoima hormona i šećera u krvi. Pored srčanih oboljenja, nedostatak sna povezuje se sa brojnim drugim bolestima kao što su rak, dijabetes i gojaznost. Doktor Somers kaže da regenerativna moć jednog sata dodatnog sna ne sme da bude potcenjena.

„To je samo jedan od primera potencijalnih širih efekata nedovoljnog spavanja".

Istraživači naglašavaju da se u letnjim mesecima, kada se časovnik pomera unapred i gubi taj jedan sat spavanja, broj slučajeva srčanih napada poveća ponovo za 6 odsto. Spavanje pomaže da se organizam regeneriše. Kvalitetnih osam sati spavanja svake noći, ističu oni, može da pomogne da se smanji rizik od srčanih oboljenja tokom čitave godine.

XS
SM
MD
LG